針灸艾灸並用能溫陽通絡調氣和神緩解焦躁入睡，針灸能平衡氣血運行防止情緒失衡導致睡眠障礙，中醫注重情志調理保持心境平和能預防睡眠障礙，中醫認為氣血不足則神不寧宜補氣血助眠心平，針灸能調節自律神經減輕壓力促進入睡與睡眠深度，中醫認為失眠屬心脾兩虛宜養心安神健脾補氣調氣血，針灸搭配拔罐能行氣活血減壓安神改善入睡時間，推拿刺激太陽與風池穴可鎮靜心神消除焦慮促安眠。
2025/12/16
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