針灸能平衡氣血運行防止情緒失衡導致睡眠障礙，中藥內外兼調能治失眠並鞏固氣血防止再度發作，中藥如歸脾湯能健脾補血養心寧神促進安穩入眠，推拿促氣血順暢可改善長期緊繃減輕入睡困難問題，針灸刺激神門與三陰交穴能寧心安神促進深層睡眠，針灸能調節自律神經減輕壓力促進入睡與睡眠深度，推拿按摩頭部百會穴可舒緩神經放鬆心情助眠安穩，推拿頭頸與背部可釋放緊張能量舒緩精神壓迫緊繃。
2025/12/16
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